argi tylko przed treningiem nie musi to byc mono, moze to byc cm3 w DNT tak czy siak ma to być 5g kreatyny w DNT a 2x5 w DT i bedzie si forma do wyboru zdr
a odnośnie suplementów to przez pierwszy miesiąc tego treningu stosowałem cm3 360kapsułek i jakieś mono 300 kapsułek. po 6 tygodniach dokupiłem 2 puszki masakry z olimpu, właśnie kończę druga.
[...] konkretnego znaleźć dlatego napisałem nowy temat żeby dostać profesjonalną pomoc. 04mike jakie mono na przykład kupić?? wydawało mi się że jak połączę te odżywki to efekt będzie lepszy... a samo cm3 już brałem tylko że wtedy nie miałem specjalnej diety i za bardzo nie pomogło bo to było dawno i ćwiczyliśmy z chłopakami nie zbyt profesjonalnie...
okej dzieki:) a co do kreatyny to jestes zwolennikiem mono czy jabłczanu? i jak kupować dalej cm3 w tabsach/proch czy cos innego zeby ukończyć ten cykl ? Zmieniony przez - ogórek123 w dniu 2014-04-30 23:16:42
ma chlopak kase to niech kupuje gorzej jakby cwiczyl a nie mial juz jak kupic proponowlabym ci sprawdzone suplementy przeze mnie i moich znajomych: Nitrobolon2 550g+mono lub cm3 + jakis gainer jesli ci cos zostanie kasy jakies witaminy albo nitro+cell pump
[...] :brak Zażywane suplementy :2msc temu mono universala Ostatnio przerabiany plan:split 3 dni Jedak chyba zmienie fbw na p&p, mozliwe ze za ok 2 tyg zaczne cykl na cp lub cm3, moze do tego jakis lekki spalacz 1tydz Pon:Pull Śr:Push Pt:Pull 2tydz Pon:Push Sr:Pull Pt:Push push klatka,barki,tric - wycisk płasko 4x12-6 - wycisk skos góra 3x10-6 - [...]
Hmm zastanawialem sie wlasnie nad jablczanem i tu planowalem zakpic cm3 treca, a jesli łaczyc go z mono to ktore byscie polecili ? I w jaki sposob dawkowac w polaczeniu z jablczanem ? Czy do tego ewentualnie jakas dekstroza czy inne tego typu wynalazki ?:> Nie siedze zbyt dlugo w temacie supli wiec wybaczcie ze troche zielony jestem ;]
Ok zakupilem cm3 i 200mesh ... teraz ostatnie pytanie bo widze ze w poscie powyzej (bardzo pomocnym zreszta) nie jest podane .. Czy stosowac w dni treningowe porcje zaraz po przebudzeniu na czczo ? Jesli tak to ktora ? A w dni nietreningowe z tego co zrozumialem to jedna porcja po przebudzeniu mono i to by bylo na tyle tak ?:> Dzieki wielkie [...]
Wybaczcie moja wina "japko" jablczan w tym wypadku cm3 lecial 2 razy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost waha sie miedzy 73 a 74 4) staż treningowy sporo ponad rok 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy mono jablczan jablczan 7) stosowane [...]
obojętnie jaką mono/jabłczan cm3 najtańszy jabłczan na rynku chyba to kup małe opakowanie i bierz 3-4kapsy po Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-14 20:34:38
Jak sie orientuje to zma i mzb to jakby aminokwasy/witaminki tak ? Do tego mono najprostszy czy moze jakis jablczan (wspominany tu cm3) ? No i jakie firmy polecacie ;)